早餐•2019年1月26日

#早餐•2019年1月26日# 饮食三原则👇

1.适当脂肪+低碳水化合物（低糖）+低盐

2.高蛋白+高纤维素

良好的进食习惯：饮食规律、细嚼慢咽、七八分饱。 
健康的烹饪方式：拌炖蒸焖、清淡可口、适当油脂少盐。

2019-01-26