2019年02月01日

海参杂粮粥，此粥健脾和胃，滋养肝肾，和五脏，预防三高，润肠通便，调节提内酸碱平衡，减肥瘦身，美容养颜，增强骨骼，提高免疫力。藜麦俗称“营养黄金”。今日早餐：海参杂粮粥（海参大米燕麦三色藜麦苏麻籽姜丝），白萝卜丝葱花鸡蛋煎饼，自制青椒酱拌西兰花豆干，金桔。健康生活从早餐开始吧😃谢谢你💝

2019-02-01