You are what you eat

2.13
早餐 菠菜奶酪丹波面包 3个鸡蛋白 一杯无糖奶咖
午餐 忘记拍了 反正也是鸡胸加蔬菜和杂粮粥
加餐 无糖酸奶➕茅屋奶酪
晚餐 5个鸡蛋白➕蔬菜➕杂粮粥
运动 胸➕椭圆机➕拉伸

2019-02-13