DAY 6 不吃主食瘦得快，但代价是什么？

今天第一天吃食谱 用了Day6的食谱

严格按照范老师的食谱做了早餐和晚餐【起太晚了 做了早饭就当午饭吃了
🍌鸡蛋蛋羹 我觉得原食谱的🥛量好像太多了 我蒸了好久好久才凝固的 也有可能我的鸡蛋不大 大概55g左右 味道还可以 但是这一个下去太腻了 我只能吃一半吧



晚餐：
那个素三鲜我用了日本买回来的高汤味霸调味 就放了一点点 其他调味料都没有放 太好吃啦！

蒸了鲈鱼 肥的肚子给我爸吃了 吃了尾巴和背部【照片吃完了才想到没拍

烤红薯🍠用了烤箱 真的超级美味 这顿晚饭吃的超级幸福的！

2019-02-17