【韩食记】低脂开胃的金枪鱼泡菜饼 참치김치전（和米酒最配哦）

没有方主摆盘那么好看，终于拆了买来的水浸金枪鱼，本来还以为会很腥其实还好，还提前准备了点洋葱去腥，用的面粉也是刚买拆的全麦面粉，本来还想加萝卜丝的不知道我妈把胡萝卜又扔哪里去了，我家平底锅不太不沾，第一次没加油失败之后加油又来还是糊锅，可能是面粉加太少了，200多克的材料泡菜120鸡蛋50-60金枪鱼80-90，只用了40g全麦粉，最后放烤箱里烤啦，也很棒哒，用油纸垫着连油都不用涂，健康美味，配上撒了很多胡椒粉的半碗鱼汤，一餐饭吃的满足#论失去微博之后如何把下厨房当成微博来用#

2019-02-18