早餐•2019年2月21日

#早餐•2019年2月21日# 胡萝卜素家族极其庞大，其中β-胡萝卜素和α-胡萝卜素是众多胡萝卜素中最常见也是最有名的，α-胡萝卜素呈绿色，在绿叶菜里常见，β-胡萝卜素呈黄色，存在于橙黄色蔬果中，所以大家不必单纯为了补充维生素A而拼命吃胡萝卜，而是应当建立一个均衡广泛的食谱。

2019-02-21