早餐•2019年2月23日

#早餐•2019年2月23日# 磷脂是组成细胞膜的重要成分，与脂肪共同称为脂类。卵磷脂主要存在于大脑神经细胞膜上，有健脑益智、帮助大脑清醒的作用，还能帮助身体调整血脂，降低胆固醇。其次存在于肝脏、皮肤等细胞膜上，有保护肝脏，美容护肤的功用。
鸡蛋是富含卵磷脂的食物来源之一，所以建议大家每天吃一枚水煮鸡蛋，是很有好处的！

2019-02-23