巧克力pancake~美味松饼

#早餐•2019年2月26日# 早安，Susan趣味早餐第1235号，可可全麦松饼小马，藜麦大虾蔬菜沙拉，南瓜牛奶。小乖熊要吃猪爸爸飞到天花板上的松饼，那咱们吃一个吧，跟宝贝脸一样大的松饼。哈哈。秋冬增肌体重脂肪都长了不少，肌肉总量只长了2.4斤，体重长了6斤，得开始刷脂咯，沙拉吃起来，晚上一定不能贪嘴。胖纸加油。

藜麦大虾蔬菜沙拉作法:
1. 大虾柠檬汁，蚝油，盐，黑胡椒腌制
2. 苦苣，生菜洗净。芦笋焯水。
3. 蒸藜麦，胡萝卜30分钟。
4. 大虾平底锅小火煎两面，稍微变色翻面即可。然后焖熟。这样做的虾软软哒，宝贝老人都咬得动，很鲜美。
5. 混合所有材料，撒油醋汁。

1200款趣味早餐菜谱，每周末我的公众号 funwithshapes陆续分享。#减脂早餐# #宝宝辅食#

2019-02-26