营养餐

#营养餐##瘦身早餐吃啥呦#
瘦身早餐吃啥呦营养餐
燕麦核桃牛奶+蒸贝贝南瓜+羊栖菜炒肉丁
今天早餐用到的食材有：牛奶、燕麦、核桃、贝贝南瓜、羊栖菜、柿子椒、猪里脊
适量增加一些海藻类产品，羊栖菜又叫长寿菜、鹿角菜，低热量、高纤维，含有B族维生素以及矿物质，号称“人类微量元素的宝库”，也是公认的高食品价值的藻类食品，并且碘的含量是普通藻类食物的10~20倍。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2019-02-27