早餐•2019年2月27日

#早餐•2019年2月27日#跑个步
买个菜
白贝刷干净用料酒、葱姜水焯到刚开～捞起放到盘底～黄花鱼鱼腹切几刀稍抹盐煎两面金黄～放到白贝上面～另起锅用黄油煎香洋葱碎～炒香绿咖喱酱～加入椰汁、姜黄粉煮开～加胡椒粉、糖、小青桔调味～将煮好的咖喱汁倒入盘中～预热烤箱～180度上下火烤8分钟～鲜嫩开胃滴《绿咖喱白贝烤黄花鱼》～配上健康滴《德式黑面包》～满足[愉快]

2019-02-27