2019年03月03日

#早餐•2019年3月3日# 天暖起来了，要好好练起来啦! 然后雾霾了。。。这两天木有跑步。上周爽爽地练了无氧，每个部位都轮到健身房轰炸一小时，感到自己强壮了许多。。。哈哈。当然肯定不会这么迅速。尽量保持好状态，天气好了一定把跑量补上。今日只有骑行十公里，晚上熊睡了再来一组上肢9级，心肺训练，腹肌，和零噪音减脂和瑜伽。

本周早餐食谱汇总在这里，与宝贝和家人一起品尝了如下美味:
小猪佩奇妈妈+上汤西兰花+果仁燕麦粥
2.25

藜麦减脂沙拉+巧克力小马煎饼+奶香南瓜汁
2.26

土豆胡萝卜烘蛋+嫩煎带子配橙香甜薯泥+小萌猫
2.27

土豆丝玉米饼+白菜豆腐虾汤+二郎神
2.28

无糖无油全麦杂粮蛋糕+茄汁玉子豆腐+海尔兄弟
3.1

五大洲刚切燕麦+椰香红豆牛奶
3.2

奶奶85寿粘米粉无糖无油蛋糕
3.3
最满意的是帅气的二郎神，杂粮蛋糕，巧克力松饼，和藜麦减脂沙拉。小乖熊最喜欢茄汁玉子豆腐，土豆胡萝卜烘蛋，巧克力煎饼，白菜豆腐虾汤。

今晚七点我的公众号funwithshapes，更新白羊座趣味早餐菜谱，送给白羊座的盆友们。一起加油#宝宝辅食# #减脂早餐#

2019-03-03