早餐•2019年3月4日

🌈早餐day❷❷
【芝士燕麦焗紫薯】

①紫薯蒸熟，趁热捏碎，加一点牛奶，翻拌成紫薯泥，当然捣的越细腻越好。喜甜的小伙伴可以加点蜂蜜或者低脂炼乳。
②紫薯泥做好以后平铺于烤碗底部，即食燕麦加牛奶，稍微泡一会儿把燕麦泡软一些，然后均匀铺在紫薯泥上，还可以撒点坚果。最后撒上芝士。
③烤箱180°上下火预热，中层20分钟左右即可

懒人版早餐，减脂人士可以get[调皮]
新的一周，开工快乐💪
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2019-03-04