在健身路上做过的那些减脂/增肌餐

我很怕碳水的，面包片是无油无糖全麦，但夹了低脂奶酪片，我看也不少，和一个煎蛋全油，还有我妈给我的红肠三小片。看不清楚的是红豆片，热水泡过的，油浸金枪鱼。最近做有氧和无氧。蛋白质是不是多了？#减脂增肌#

2019-03-09