【健康三餐】三文鱼时蔬菜花米炒饭

#午餐•2019年3月14日#
为了快速甩掉之前生理期解压进食长出来的肉肉，最近一周采取了激进地加量运动➕减食，然后昨天发现除了降了0.5kg肌肉以及长了0.5kg脂肪之外没有任何收获，好生气好生气😤😤。
然后意识到是因为自负犯了典型地新手错误，误以为自己能把握好其中的平衡。被事实打脸后还是老老实实地好好吃饭，好好摄入各种营养。

2019-03-14