麻辣香锅

解馋少料版麻辣香锅！总热量682kcal/每人
2人份！女生吃可以分3份！
注意！！放菜以后快速翻炒，不要变软。
好人家麻辣香锅底料1/4包
---
所有肉类菌类杆根茎类 开水快速烫下。
可以生吃的蔬菜都不需要烫。
锅热少许油，花椒粒出香味，
葱姜蒜干辣椒翻炒。
放入麻辣香锅底料1/4，翻炒，适量加一点水。
毛肚65g 鸡胸肉/牛肉130g 带皮虾120g
豆皮30g 金针菇150g 魔芋丝250g 培根1根
青笋60g 娃娃菜230g 蒿子杆50g 茶树菇120g
蒜苔90g 菜花190g 螺丝椒4个150g 鹌鹑蛋80g
牛蛙180g 香菜一把50g切断最后放。
需要加适量盐。快速翻炒。关火，放香菜段。
加一小碗饭

2019-03-18