花蕾记忆
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早餐•2019年3月20日
#早餐•2019年3月20日#
每天早餐一菜谱,Day181。
【 菠菜蛋饼三明治】
材料┃
吐司,菠菜50克,鸡蛋2个,马苏里拉芝士碎30克,火腿,黄瓜,生菜,芝士片
做法┃
1. 菠菜焯水挤干切碎,加入蛋液、马苏里拉芝士、盐拌匀,摊成蛋饼。
2. 吐司、火腿、菠菜蛋饼、黄瓜、生菜、芝士片,层层叠成三明治。
今日食材共计 13 种
主 食┃ 菠菜蛋饼三明治
主 菜┃ 凉拌莴笋
汤 粥┃ 玉米糊 自制酸奶
水 果┃ 芒果
2019-03-20