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花蕾记忆 做过

早餐•2019年3月20日

#早餐•2019年3月20日#

每天早餐一菜谱,Day181。

【 菠菜蛋饼三明治】
材料┃
吐司,菠菜50克,鸡蛋2个,马苏里拉芝士碎30克,火腿,黄瓜,生菜,芝士片
做法┃
1.  菠菜焯水挤干切碎,加入蛋液、马苏里拉芝士、盐拌匀,摊成蛋饼。
2.  吐司、火腿、菠菜蛋饼、黄瓜、生菜、芝士片,层层叠成三明治。

今日食材共计  13  种
主  食┃ 菠菜蛋饼三明治
主  菜┃ 凉拌莴笋
汤  粥┃ 玉米糊  自制酸奶
水  果┃ 芒果

2019-03-20