早餐•2019年3月22日

果的早餐：培根杂蔬焗土豆泥，白水蛋，血橙、脱脂奶。

分享焗饭做法：土豆洗净去皮蒸熟后压泥备用，胡萝卜丁、豌豆、玉米、甜椒丁炒熟备用，培根丁煎8分熟后将杂蔬和蒜末、土豆泥倒入，再放入适量盐、黑胡椒、木糖醇（也可以是白糖）拌匀。烤箱预热200度，将食材放入烤盘铺平，撒上豌豆和红椒装饰，再铺上满满的马苏放入烤箱至芝士融化上色即可。#早餐•2019年3月22日#

2019-03-22