早餐•2019年3月24日

#早餐•2019年3月24日#
🌵减肥也要好好吃饭·Day22
早ﾉ☀周末也要好好吃饭啊😊
今日份早餐:
番茄芦笋虾仁意大利面＋牛奶＋芒果＋红枣坚果👇
今天的早餐十分钟是做不完的...因为煮意大利面就花了十分钟☺
今天吃的真的有点多，我没想到70g意大利面煮出来会有这么多😂红枣、坚果会留到上午吃...怕自己这一餐热量会爆表，特意用薄荷计算了一下热量。除去炒面的油和红枣坚果，总热量不到四百大卡...嗯！还能接受😄

2019-03-24