J家的减脂日志

0327
早餐——肉桂苹果燕麦粥➕白煮蛋
午餐——粤式午茶
晚餐——叉烧酥

减脂一周：减重1.4公斤，体脂减少1.3。效果立竿见影，身体心理都没有太大反应，除了锻炼时觉得没有之前有力。再接再厉，放自己一天假，接着继续努力！

2019-03-28