藜麦吐司

#28天第一天#第八天。对于食物，不能以利害为分，其关键在于选择。如果你在减肥、生酮间觉得应该摄入有些碳水，那么不妨照着规律区分，总的来说，深色点总比白色的碳水好，粗点总比细点好，多点纤维多点消化的时间，当然，适量很重要。

2019-04-02