早餐•2019年4月5日

🌺【清晨7个养生小动作】


1.🍃 远眺：减轻眼睛疲劳；
2.🍃 张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.🍃 转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4.🍃 握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5.🍃 摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.🍃 一杯清水：能润五脏，养肌肤，长寿；
7.🍃 踮脚：防止下肢血液回流不畅#养生#

2019-04-05