素食

养生芡实南瓜粥


    1，取适量新鲜的芡实洗净，下开水煮熟备用。

    2，选贝贝南瓜，切一小半，去皮，切块，下开水煮熟备用。

    3，先将小米，大米适量煮成稀粥备用。

    4，香菜一根洗净切碎备用。

    5，砂锅放一半香菜，加点芝麻油或牛肝菌油，竹盐，味全高鲜，倒进煮熟的小米粥，下鲜芡实，贝贝南瓜，搅拌均匀，再洒上香菜，即可上菜！

      这道粥品健康，美味，养生，温潤可口，老少皆宜。#素食#

2019-04-05