番茄蔬菜烘蛋（快手减脂餐）

用椰子油先把洋葱碎炒出香味，然后放切好的番茄、蘑菇和彩椒下锅翻炒一会儿，最后加入菠菜，炒到菠菜变软，平铺在小铸铁平底锅里，把打好的蛋液倒进锅里，盖上盖子中小火焖，蛋液凝固后磨了点胡椒碎，撒了点黑芝麻，很好吃！#早餐•2019年4月7日##一人食#

2019-04-07