早餐•2019年4月10日

我家的厨房-好好吃早餐
白葡萄酒蔬菜烩龙利鱼+蔓越莓核桃贝果🥯+红枣牛奶🥛
龙利鱼用盐和胡椒粉稍微腌制一下，两面涂抹上面粉，蔬菜洗干净切好备用，平底锅倒入橄榄油，放入蒜片和洋葱爆香，龙利鱼放入锅内煎至双面金黄，放入蔬菜，倒入白葡萄酒和少许清水，盖锅盖小火焖5分钟，放入生抽和番茄酱调味，味道不错，也很营养，小伙伴们可以试试[嘿哈]#早餐•2019年4月10日#

2019-04-10