减脂餐

今日晚餐🥣

牛排切粒 加鲜酱油黄酒腌制🧂
芦笋切段 蘑菇🍄切厚片
红椒🌶️切丝 胡萝卜🥕切薄片
大蒜两粒切碎
烧一锅水煮意面 加入一点盐
牛肉先直接不放油炒到变颜色 备用
热锅 橄榄油少量 加蒜粒
胡萝卜🥕先翻炒 再加入红椒 放少量料酒
在加入蘑菇 芦笋翻炒 加水 煮开后
接着放入牛肉翻炒 加入提前煮好的意面
加一点鲜酱油 煮至汤汁收干
盛入盘中 撒上黑胡椒 就完成啦❤️

#减脂餐#

2019-04-10