低脂早餐的美味吃法，超大份哦——鸡胸肉三明治

速成版快手三明治
生菜洗净沥干切留面包大小的菜叶部分，黄瓜和蕃茄切片，拌稠芝麻糊代替芝麻酱、沙拉酱、牛肉切片炒熟、多士炉烤热面包片。
铺保鲜膜，依次放：一片烤面包+一片生菜+抹芝麻糊+2片蕃茄4片黄瓜+抹芝麻糊+牛肉片+淋沙拉酱+一片面包。然后保鲜膜包裹紧对半切片
PS: 口感已经足够丰富。不足是保险膜有点松，下次用力裹紧，改进

2019-04-11