晚餐•2019年4月12日

#晚餐•2019年4月12日#
推荐一款玉米汁给厨友们
一根大的甜玉米+半根新鲜胡萝卜+250ml全脂牛奶，水量具体看你的豆浆机/破壁机的刻度。
玉米里面含有叶黄素，对眼睛好，胡萝卜素也是，加上牛奶补钙，早餐或者晚餐轻食都很合适。我有时早餐还让孩子装一保温瓶带去学校大课间喝，不然早餐没胃口吃的不多，上课中间会很饿。

2019-04-12