午餐•2019年4月16日

#午餐•2019年4月16日##省钱¥素食餐| Vegan BUDGET¥ MEALS##全素#
蚕豆 broad beans
油麦菜 leaf lettuce
一锅烩（番茄🍅土豆🥔 腐竹 干香菇）
one pot cooking （tomato🍅 potato🥔 soybean sheet, dry mushrooms)

今天胀气blotting有所缓解，但一锅烩水又加多了
「健康小常识」
*肠胃不好的人不能在吃饭时同时喝太多水，这样胃酸pH值（>3）酸度不够会消化不良indigestion，下次还是少加点

*吃蚕豆把外壳去掉

2019-04-16