减脂减脂

Jour6 喝饱..早上是牛油果➕半脂牛奶250ml；中午水煮蔬菜；下午的时候喝120ml酸奶.........馋了就喝不含糖的柠檬汁➕奇亚籽 今天热量控制在800卡以内了 （要是不吃那两块巧克力馅饼...就能控制在600了 啊哈哈哈）#减脂减脂#

2019-04-16