清火润肺《霸王花海底椰百合莲子排骨汤》

#早餐•2019年4月17日#今日早餐：霸王花海底椰排骨汤、一夜渍青瓜、米饭。
霸王花泡水1个小时后去跟撕成小块，排骨汆水，加入洗净的海底椰、无花果、红枣、百合、莲子、玉米、胡萝卜、姜片，加水炖煮2个小时，汤水鲜甜。可以清火润肺止咳化痰，希望对妹妹声音嘶哑有一定好处。
大乖便当：葱爆黑胡椒肥牛。用了大葱而非洋葱，免得放保温杯洋葱化成水，影响肥牛口感。肥牛汆水（料酒）捞起备用，油热后放入姜片、少量生抽、糖、黑胡椒酱炒匀后，加入肥牛片和大葱段，快速翻炒片刻，就直接给她装进保温杯。图片里是没装完的，早餐一人一片😂！

2019-04-17