叫兽易小星的一拳食谱（减肥餐打卡）更新啦！！！

#早餐•2019年4月17日##减肥我是认真的！#燕麦（粗纤维）➕黑咖啡两小勺（促进代谢）➕脱脂奶粉一勺（蛋白质，增加口感）➕水煮蛋一颗（蛋白质）
等下十点再加餐吃个大番茄🍅
早上再多吃点蔬菜毕竟均衡啊，可是来不及准备嗷嗷呜

2019-04-17