素食

如何提高素食主义者的健康呢？

素食者大多缺乏营养，
低血糖、低血压，
没有气力，
做不了什么体力劳动，
免疫力低下。

印度人吃素的人很多，
但他们的身体非常强壮，
远远超过我们的体质，
那他们吃什么呢？
咖喱！
咖喱里最主要的香料是姜黄，
祛湿健脾提升阳气，
再加上十几种香料，
香料大多阳性的，
而且阳气十足。
吃了咖喱就会不怕风扇吹、冷气，
人也不容易阴暗。

制作咖喱菜很简单，
把土豆、青菜等炒一下，
然后加入咖喱、水，
小火焖熟。#素食#

2019-04-17