午餐•2019年4月18日

#午餐•2019年4月18日##省钱¥素食餐| Vegan BUDGET¥ MEALS##全素#
花菜 cauliflower + 南瓜籽 pumpkin seeds
一锅烩（红萝卜carrot🥕，南瓜🎃pumpkin，土豆🥔potato，香菇🍄mushrooms，豆腐tofu）
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本身想做成汤soup的，结果水加少了，加了点咖喱粉curry powder拌着吃，味道不错，就是吃完太干了
下次继续努力
今天维生素A补充爆表

「南瓜🎃，红萝卜🥕，红色素菜维A含量高而且甜甜的😁」
维生素A是脂溶性维生素，需要摄入脂肪类食物（像坚果种子之类的）有助吸收

2019-04-18