2019年04月18日

午餐

主食：紫薯150克
主菜：虾仁西兰花。

虾仁洗净，去头去虾线去壳，用盐，黑胡椒碎腌制入味。在热油锅（不用太多油，虾很容易熟的）里煎熟，备用。

西兰花洗净，切小块。锅里加入足量的水，烧开后，加入西兰花，加盐和1-2滴油（油是为了让西兰花不变色），煮熟后捞出，加一点点蒸鱼豉油拌匀。

虾仁和西兰花混合在一起，装盘，切几个小番茄装饰一下，表面撒一点点海苔碎和芝麻，上桌！

2019-04-18