晚餐•2019年4月18日

二十四节气“谷雨”养生方


       《谷雨》2019年4月20日
           （农历三月十六）

      谷雨这个时候健脾胃是最好的减肥方法。如果是比较体型肥胖的人，医学上患冠心病的几率比体型正常的人要高出二到五倍，患糖尿病的几率是比正常人要高出六到九倍。所以中国古语说：“千金难买老来瘦。”如果体型偏肥的话是要能够用健脾胃的方法来重塑体型。

　　适合全家人的粥品（减肥，养胃气、健脾）药师法门里面有一个叫做“十二药叉大将养生粥”——五米、五豆：五种米加上五种豆子，加上莲子和芡实，其中大米一千克、小米四百克、紫米还有玉米、薏米各一百克；五种豆子就是扁豆、红豆、黄豆、绿豆、黑豆各一百克，加上莲子和芡实各一百克。这十二种食物来做养生粥是谷雨这个节气非常适合的粥品。中医上面有一个叫“五福饮”，用五种药物来养心、肝、脾、肺、肾，用党参来养肺；用当归来养肝；用炙甘草来养心；用炒白术来养脾等等，这个就是很著名的一个“五福饮”（处方：党参9克[养肺]，熟地黄9克[养肾]，当归6～9克[养肝]，炒白术15克[养脾]，炙甘草9克[养心]）。


                   ——大愿法师
  《药师法门健康养生随许法》#养生#

2019-04-18