午餐•2019年4月21日

#午餐•2019年4月21日#

4月21日
【午餐】4月21日
【用时】：25分钟
【菜单】：番茄炒蛋
                五彩肘花
                油焖大虾
                蒸大米饭
【贴示】：自己酱一个大肘子可以吃一个星期，而且对于爱吃肉的朋友来说，这样的吃法相对更健康，少油，而且方便。肘子要买前肘，剔骨，用热水焯一下，把血沫撇出去，然后放在温水里加入葱段、姜片、料酒、生抽、八角、香叶。中火炖40分钟，转小火炖20分钟关火盖盖焖。晾凉用袋子裹紧，放在冰箱里冷藏，吃的时候可以切片，再配上由青红椒，香菜，蒜末、生抽米醋，香油调成的汁儿，非常美味！

2019-04-21