早餐•2019年4月22日

今日早餐玉米面，黄豆面，白面混合的红豆卷，大家每餐多搭配些杂粮或谷物，如燕麦、荞麦、黑米、玉米等，适量减少精白米、面条等高GI主食的摄入。控制米和面的食用量在150克以内，不要暴饮暴食，就不用担心身材走样！#早餐•2019年4月22日#

2019-04-22