午餐•2019年4月22日

轻食主义的我又回来了
鸡胸肉等冰全部化掉切小块口感更好
牛排是用椰子油煎的
西兰花据最新BBC纪录片水煮会破坏它的营养成分，相反的用微波炉叮更保全营养口感也更好，像烤的。
#一人食##午餐•2019年4月22日##蔬菜#

2019-04-22