午餐•2019年4月22日

#午餐•2019年4月22日#

牛排（牛上脑？）➕芦笋➕小番茄➕一块吐司➕红糖姜水

牛排：自然解冻 不能用水化开 用厨房纸擦干表面水 撒黑胡椒 海盐 锅最高档热热的再放肉 滋啦一声就对了 翻一次面 放蒜焖一下 放芦笋吸吸油 切开摆盘撒黑胡椒欧芹

红糖姜水：万能北鼎 水➕姜丝➕大枣➕枸杞➕桂圆➕山楂 直接在杯里放红糖 喝它 胖就胖吧 命重要

2019-04-22