2019年04月26日

午餐：

芦笋番茄炒鸡蛋：跟普通的番茄炒鸡蛋做法基本一样。芦笋斜切后，焯水煮熟，等番茄炒鸡蛋差不多熟了的时候，加入芦笋翻炒就行。

凉拌鸡丝：鸡胸肉一块，做法见我昨天的午餐作品，烤熟后，放凉，撕成丝。芹菜洗净，斜切，焯水煮熟，煮的时候加盐和1-2滴油。煮熟后捞出备用。胡萝卜，洗净，刨丝，焯水煮熟，煮的时候加一丢丢盐即可。把鸡丝，芹菜，胡萝卜丝一起装在一个大碗里，加生抽，醋，少许芝麻油调味（喜欢吃辣椒的放一丢丢辣椒油）。装盘，表面撒上熟白芝麻。

今天中午没吃主食，因为我要留到肚子下午吃面包。

2019-04-26