早餐•2019年4月27日

#早餐•2019年4月27日#

早餐高蛋白饮品一杯，材料：

苹果一只、香蕉一条、梨半个、核桃、
牛奶250毫升，水煮鸡蛋一个；
每人一勺多种植物蛋白粉+一对倍立健。
将这些食物用搅拌机搅拌，
可供2~3个人食用。
另外每人再配2片面包或其它。

2019-04-27