2019年04月27日

🍥 报告~

今天一早称体重又瘦了[耶]
昨晚躺床上摸自己的脸感觉都变小了已经减了6斤多了~
这次减肥出奇的顺利
我想了一下原因
减肥六个字：管住嘴，迈开腿
饮食因素占70%的比重
最近饮食上比较注意
其实吃的也很丰富
但要注意种类，多吃鱼虾牛肉类
多吃水果蔬菜
再一个就是让自己的生活充实起来，
人在无所事事的时候经常有想吃东西的欲望
追剧的时候空虚的时候老想吃点啥
是不是经常这样[偷笑]

让生活更有目标
想让自己更好
你会每天非常充实💃

2019-04-27