早餐打卡

Day333亲爱的早餐|便当主食的优质选择 亲爱的早餐，你好呀，今天我们一起吃“南瓜糙米饭”。 这个糙米饭营养美味还简单，除了作为早餐以外，上班族用它当做自带午餐便当的主食选择也是很合适的。可以提前一晚准备好，早上再做一个蔬菜或者肉类蛋白质，就可以一起装进饭盒了。不用去烦恼午餐要吃什么这个难题了。 用到的食材有南瓜150g、大米和糙米适量（我通常都是准备两个人的量）。 具体做法如下： 1.南瓜清洗后去皮去籽切成小块儿备用。 2.糙米提前一晚要用清水浸泡好。早上将糙米和大米一起放入电饭锅中，按平时焖饭的水量添加，然后放入南瓜块。 3.按下电饭锅蒸饭键开始正常蒸饭。 4.饭蒸好后用饭铲将南瓜和米饭拌匀，喜欢的话还可以撒一点儿虾皮一起搅拌，味道会增加咸鲜的感觉。 南瓜和大米、糙米融合后的颜色让我一度错认为是用了蟹黄拌饭……#早餐打卡##早餐•2019年4月29日#

2019-04-29