早餐•2019年5月3日

今天的早餐：热烤牛肝酱三明治，茶碗蒸，蔬菜沙拉，肉酱豆腐，麦片牛奶，黑咖。
昨晚做的两条全麦核桃吐司，切片，抹芥末酱，日本沙拉酱，牛肝酱，油渍彩椒，芝士碎，盖上另一片，压紧，用热烤三明治的夹子在煤气上两面烤个两盘2-3min，马上吃热乎乎的，好吃极了。如图2，烤完的三明治，可以横切也可以竖切，横切可以看到里面的馅料，竖切方便食用而且便于携带。
茶碗蒸，水波炉菜谱71 ，行程大概30min，下层同时蒸了花椰菜，和豆腐，还热了牛肉沫酱。
整个准备40min，先把蛋羹蒸上，利用这个时间再准备其他。#早餐•2019年5月3日#

2019-05-03