低卡低脂烤箱版鸡米花

#早餐•2019年5月4日#空气炸锅版低油鸡米花，提前一天解冻鸡胸，用盐黑胡椒腌制冷藏，次日鸡胸滴几滴油（大约三四克）拌入玉米淀粉（红薯淀粉均可），沾鸡蛋液，裹上面包糠。空气炸锅180°预热5分钟，鸡米花摆一层烤5分钟，翻个面再烤5分钟。可以蘸番茄酱吃。

2019-05-04