孕期食谱

这次的主角是 Chia seeds
奇亚籽是另一种营养爆棚的超级食物
在液体中放置数小时后会吸水膨胀变成胶感小珍珠
直接食用则是脆脆的口感


牛油果 桃子 牛奶
口感较为浓稠顺滑
基本是桃子的味道

2019-05-04