孕期食谱

最近就想吃各种颜色鲜艳的东西
想起了墨西哥卷饼burrito

需要的材料如图以及饼皮tortilla
虽然看似复杂
但大部分都可以提前做好半成品

黑豆提前泡好煮好，使用前加调味收汁
米饭蒸好
鸡胸肉也可以提前烤好
平底锅少油煎熟青椒和洋葱条
等待的时候准备Guacamole 和 salsa
这两个基本算凉菜 拌好就可以了

基本上一个小时就可以开饭了

如果饼皮用完
剩下的食材也可以直接拼成一个沙拉盘

2019-05-04