2019年05月06日

午餐
鸡汤魔芋丝➕红烧鲅鱼
一大块鸡加一个鸡脖子，肉其实也没多少，一整天中等的鲅鱼，阉了一晚上加了点红烧酱油炖10分钟，熟了就可以了，蛋白质烹饪时间控制在15分钟内。

2019-05-06