午餐•2019年5月6日

#午餐•2019年5月6日#

空气土豆：土豆切块煮熟 大概五分钟 少许盐 孜然粉 黑胡椒粉 黑芝麻拌匀 （也可放入辣椒粉 感冒在吃药就算了哈哈下次吧）空气炸锅160度10分钟 中间翻个面

空气鸡米花：鸡胸肉切条 用料酒白胡椒粉孜然粉 一点生抽 一点蚝油 一个蛋清腌一小时左右（至少要半小时吧我觉得）直接裹面包糠 空气炸锅200度 10分钟 中间翻个面 又多烤了3分钟

（如果腌鸡胸肉不放蛋清感觉会更入味 但是不知道会不会嫩 有些食谱是腌好之后 淀粉 鸡蛋液 面包糠的顺序 我是不想用淀粉啦 ）

➕水煮菜➕薏米鸡煲（为了喝这个少吃了一小半土豆）（老妈说去湿气 让我多少喝点 撇去油还是有油 应该没关系吧）➕四个草莓➕几片生菜垫底

2019-05-06