2019年05月08日

煎牛排 部位：菲力～
意粉沙拉
芦笋、玉米粒焯过水，加了小番茄、金枪鱼、奶酪，酱汁是芥末蜂蜜海盐洋葱泥调的，没有比例，好吃全凭感觉🤔
这一餐优质蛋白，蔬果，优质碳水齐了。减脂餐不都是痛苦的，痛苦的一定坚持不了多久🤣

2019-05-08